Ezért érdemes a kardió mellett súlyzós edzéssel is kiegészíteni az inzulinrezisztencia terápiáját
Amikor az ember kézhez kapja a laboreredményét a magas éhgyomri vércukorról vagy a megugrott HOMA-indexről, a háziorvos vagy az ismerősök szinte reflexből vágják rá: kezdj el futni, biciklizz, mozogj mindennap…